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      Obelisk, 2021
 521 W 26th St. Lower Level ■問合せ:mamorunimura@icloud.com
ヘイトクライムに対処
 心のケアや
自らを守る方法
■9月 22 日(木)〜 10 月4日(火) ■オープニングレセプション:
 9 月 22 日(木)6:00 〜 8 :00pm ■会場:Pop Up Chelsea
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水分補給にはレモン水やココナッツウォーター
 今年は気温が摂氏30度以上の日が続いたニューヨーク。夏バテ気味になった人も多かった のではないでしょうか? 残暑厳しい9月、夏バテ対策には水分補給が大切ですが、何を介し て補給しているかが重要です。日頃から、コーヒーや紅茶だけで水分補給していると思ってい る人は要注意。自覚症状がないかもしれませんが、こういう人の75%以上が幼少期から成人 期にかけて、軽度から慢性的な脱水症状を起こしていると言われています。  慢性的な脱水症状になると、時間が経つにつれて血液は自由に流れなくなり、濃くなり、動 きが鈍くなります。そうすると、血液に含まれる毒素や病原体、老廃物が肝臓でうまく濾過さ れず、結果的に体に蓄積されてしまいます。  体内に毒素が蓄積し、低レベルのウイルスや細菌に感染している場合、あるいはさまざまな 毒素を大量に抱えている場合、慢性的な脱水状態だとさらに体に負担がかかります。このよう な「汚れた血液」のままでいると、疲労がとれず、よく眠れなくなったり、食欲不振になった りという、夏バテ特有の症状が出てきます。それをそのまま放置すると、偏頭痛、尿路結石、 発疹、めまい、動悸、痛風、レイノー症候群、静脈瘤などの問題を引き起こすと言われています。  水分補給にはノンカフェインのルイボス
ティー、コーン茶、タンポポ茶、黒豆茶がよ いのではと思ってしまいますが、これらは 実はそれほど水分補給の助けにはなりませ ん。お勧めはレモン/ライム水、フレッシュ ジュース、ココナッツウォーターです。  朝一番にレモン水を最低コップ一杯(理想 は16オンス)飲み、搾りたてのセロリジュー スをその30分後に飲むのがベスト。キュウ リジュースもお勧めです。寝る前も、レモン 水かライム水を取るようにするといいです よ。水分たっぷりのメロンやスイカもたくさ ん食べてください。  今回はワイルドブルーベリーとフレッシュ タイムという、2つのパワーハウス・フード を使ったドリンクをご紹介します。
★今週のレシピ★「ワイルドブルーベリー・アイスティー」
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「私の身にも起きるかも...」 ヘイト・クライム被害〜恐怖と不安に向き合うには ■9月 29 日(木)12:30 〜 1:30pm
「トラブルの拡大防止と状況判断」
■ 10 月 5 日(水)2〜 4pm
■申込み:ニューヨーク日系人会(JAA)  TEL: 212-840-6942  info@jaany.org
※ ZOOM リンクは申し込み後送付
  「トラウマとの上手な付き合い方」
■9月 26 日(月)2〜3pm
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                       ■材料(3、4人分)
●新鮮なタイム 半カップ
●熱湯 3カップ ●※ワイルドブルーベリー・ジュース 1カップ ●メープルシロップまたは生はちみつ (好みで) ●氷 約1カップ
※オンラインで購入可
(「wild blueberry juice」で検索)
■作り方
1ティーポットにタイムを入れ熱湯を注ぎ、蓋をして常温にな るまで置いておく。
2タイムを取り出し、ワイルドブルーベリー・ジュースを入れ、 好みでメープルシロップや生ハチミツを加え、よく混ぜる。
3氷の入ったグラスに注いで出来上がり。
        鹿島 香(かしま・かおる) 米国代替医療協会認定 ホリスティック・ヘルス・カウンセラー 遺伝子組み換え食品に反対する非営利団体主宰
TEL: 917-478-2192 kaoru@krlllc.com www.kaorukashima.com behealthyandbehappy.com
          二村守・個展    「未知の宝物」
 「 歳の新進気鋭 トラルパークの自然 を通して、多様な情 アーティスト」と称す の美しさと、人々の 報源から独特のスタ る二村守の個展「未 エネルギー。何時間 イルを作り上げるこ
知の宝物」が、9月 日(木)から 月 4日(火)まで、チェ ルシー地区の「ポップ アップチェルシー」で開
も観察し、座ったり とで、シュールで抽象 散歩したりしながら、 的なイメージを創作 毎年新しい花の香り するようになった。ジ を楽しみ、絵を描い ェッソに砂を混ぜた下 た。 地に、何色ものアク  そんな二村の作品 リル絵の具を混ぜて は、自然をモチーフ 作り出した独自の色
催される
 二村は1965
年、 歳で九州から にしながらも植物や を重ね、二村だけの
アメリカに移住した。 若い頃は絵を描く時 間がなく、描くこと
動物の描写ではなく、 世界観を表現してい 具体的対象物を超 る。 現実的・抽象的に解
釈し描かれている。
への情熱を捨てざる
を得なかったが、正
式な美術教育は受け
ていないが、学ぶこ
とへの意欲を捨てる
ことはなかった。
 ニューヨークの美術
館が絵画を学ぶ場
で、特にニューヨーク
近代美術館にある現 の研究に没頭した。 代画家の作品に惹か 探し求められた黒は、 れたという。二村に 二村の作品によく使 最もインスピレーショ われている。 ンを与えたのがセン  自己の作品の進化
 そんな二村の芸術 的追求に大きな影響 を与えたのが色だ。 色の「振動」と「イン トネーション」をテス トし、温かみのある 黒を作るコンポーネ ントを探すため、色
スフェアの一環で、い 師のノーラ・コーリ氏 ずれも参加希望者は(臨床ソーシャルワー JAAまで事前登録 カー、ケア・ザ・ワ すること。参加無料。ールド主宰)は、「ト  アジア人に対する ラウマ反応は誰にで ヘイトクライムが頻 も起こります。傷つ 発する中で、危険に いた心の回復を助け 遭遇した場合、どう 苦しさを軽減する方 対処したらいいのか、 法を、一緒に学びま
ニューヨークでアジア ンバイオレント・ピ 人女性を暴力から守 ースフォース(本部ジェ るために活動する団 ノバ、から協力を得
 ヘイトクライムに 関する心のケアを題 材に、3つのウェビナ ーが開催される。題 して「ホープ・アゲイ ンスト・ヘイト:コ ミュニティーセイフティ ー・プログラム」。  ニューヨーク日系人 会(JAA)が主催 する第 回秋のヘル
▼9月 日(月) トラウマとの 上手な付き合い方  講演は日本語。講
▼9月 日(木) 私の身にも起きるか も...ヘイト・クライ ム被害〜恐怖と不 安に向き合うには〜  講演は日本語。 講師は非営利団体
被害に遭った後のト ラウマとどう向き合 えばいいのか。心の ケアや、身を守る ための方法について、 専門家の話を聞く。 いずれもオンラインで、 ZOOMで開催。
しょう」と広く参加を 呼びかけている。
▼ 月 日(水) トラブルの拡大防 止と状況判断  講演は英語で、日 本語通訳付き。国際 平和維持NGO・ノ
Womankindの永尾 香織氏と松島あやか
氏。Womankindは、
体。
て開催。ヘイトクラ イムに直面した時の トラブルの拡大防止 と、状況判断を指導 してもらう。危険か ら身を守る具体的な 方法を、同団体メン バーから学ぶ。




























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